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Düfte fürs Schlafzimmer

Viele Stunden verbringen wir in diesem Raum, und zwar durchgängig. Deshalb ist es wichtig, dass das Schlafzimmer ein Ort zum Wohlfühlen ist. Viel frische Luft ist ein Muss, ein dezenter Raumduft das i-Tüpfelchen. Je nach Duftnote begünstigt er die Sinnlichkeit oder hilft beim Einschlafen und beim Durchschlafen. Bei Erkältung oder drückender Hitze im Sommer erleichtert er das Durchatmen. Und: Ein guter Duft im Raum bringt die besseren Träume, wie Wissenschaftler nachweisen konnten.

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Düfte fürs Schlafzimmer

Viele Stunden verbringen wir in diesem Raum, und zwar durchgängig. Deshalb ist es wichtig, dass das Schlafzimmer ein Ort zum Wohlfühlen ist. Viel frische Luft ist ein Muss, ein dezenter Raumduft das i-Tüpfelchen. Je nach Duftnote begünstigt er die Sinnlichkeit oder hilft beim Einschlafen und beim Durchschlafen. Bei Erkältung oder drückender Hitze im Sommer erleichtert er das Durchatmen. Und: Ein guter Duft im Raum bringt die besseren Träume, wie Wissenschaftler nachweisen konnten.

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Culti Acqua Stile Classic Diffuser
ab 36,00 € *
Culti Acqua Stile Classic Diffuser
Acqua ist eine Lobeshymne auf das klare Wasser der Badeseen, das leichte Wellen schlägt und den müden Bootsfahrer sanft in den Schlaf wiegt. Die Weichheit, mit der uns das glitzernde Element umfließt, spiegelt sich im sanften Duft aus...
Inhalt 100 Milliliter
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LINARI Lilia Raumspray
25,90 € * 37,00 € *
LINARI Lilia Raumspray
Der Sonntagsspaziergang führt hinein in das Tal der Bergamotten, das sich in die sonnengeflutete Landschaft einschneidet. Im angenehmen Halbschatten bewundern Sie die Schönheit der Natur, die Sie vom Wegesrand grüßt. Inhalt: 100ml zum...
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LINARI Malva Raumspray
25,90 € * 37,00 € *
LINARI Malva Raumspray
Da, wo jeden Morgen aus dem Meer die Sonne aufsteigt, treffen die Bergamotten Italiens auf die Feigen Griechenlands. Wenn sich die Nacht über das Land senkt, würzen die Kräuter und Hölzer diese mystische Abendluft. Inhalt: 100ml zum...
Inhalt 100 Milliliter
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Culti Era Stile Classic Diffuser
75,00 € *
Culti Era Stile Classic Diffuser
Duftrichtung: fruchtig, frisch, holzig Duftwirkung: erfrischend, belebend Inhalt: 500ml für 6 Monate Duftgenuss Hersteller Serie: Stile Classic Markenqualität von Culti
Inhalt 500 Milliliter (15,00 € * / 100 Milliliter)
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Yankee Candle Sweet Nothings - Housewarmer
ab 10,92 € *
Yankee Candle Sweet Nothings - Housewarmer
Duftrichtung: Veilchen, Lotus Blüte, Vanille, Puder, Moschus, Amber - frisch, warm, weich, süß Duftwirkung: aufheiternd, belebend Inhalt: 104g oder 623g inklusive 1 Raumduftshop Stabfeuerzeug pro Bestellung bei Kauf mindestens einer...
Inhalt 104 Gramm (10,50 € * / 100 Gramm)
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Millefiori Magnolia Blossom & Wood Nachfüllflasche
ab 24,50 € *
Millefiori Magnolia Blossom & Wood Nachfüllflasche
Eine Amsel singt ihr Frühlingslied im Magnolienbaum. Die Melodie ist so lieblich wie der Duft der rosa Blüten, der sich über die Aromen des frisch geschlagenen Holzes legt. Inhalt: 250ml oder 500ml Duftdauer: 250ml für 3-4 Monate...
Inhalt 250 Milliliter (5,52 € * / 100 Milliliter)
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Millefiori Magnolia Blossom & Wood Diffuser – Natural Fragrances
ab 44,40 € *
Millefiori Magnolia Blossom & Wood Diffuser –...
Zartes Rosa im strahlend blauen Frühlingshimmel. Dazu ein lieblicher Blütenduft, in dem frisches Holz Akzente setzt. Weich wie die ersten Sonnenstrahlen. Inhalt: 100ml oder 500ml Diffuser Diffuser inkl. Holzstäbchen Duftdauer: 100ml für...
Inhalt 100 Milliliter
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Millefiori Green Fig & Iris Diffuser – Natural Fragrances
19,25 € *
Millefiori Green Fig & Iris Diffuser – Natural...
Inhalt: 100ml Diffuser Diffuser inkl. Holzstäbchen Duftdauer: 100ml für 1,5-2 Monate Duftgenuss Duftrichtung: holzig, fruchtig, weich Duftwirkung: harmonisierend, inspirierend Anwendung: ideal in der Küche und allen Wohnbereiche...
Inhalt 100 Milliliter
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Millefiori White Incense & Blond Woods Diffuser – Natural Fragrances
19,25 € *
Millefiori White Incense & Blond Woods Diffuser...
Ein Morgen im Minzebeet. Die frisch erwachten Kräuter verströmen ihren grünen Duft, der getragen wird von einer weichen Süße. Inhalt: 100ml Diffuser Diffuser inkl. Holzstäbchen Duftdauer: 100ml für 1,5-2 Monate Duftgenuss Duftrichtung:...
Inhalt 100 Milliliter
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ipuro Raumduft white lily Diffuser - Essentials
ab 6,95 € *
ipuro Raumduft white lily Diffuser - Essentials
Ein dichter Strauß aus weißen Lilien steht auf dem Tischchen. Ihr Blütenstaub bedeckt das Hochzeitsfoto, das die junge Liebe zeigt. Ihre Süße und jugendliche Frische steckt in diesem Puderduft. Inhalt: 50ml, 100ml, oder 200ml inkl....
Inhalt 50 Milliliter (13,90 € * / 100 Milliliter)
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Yankee Candle Sun-Drenched Apricot Rose
ab 10,92 € *
Yankee Candle Sun-Drenched Apricot Rose
Duftrichtung: Aprikose, Blumen - leicht, süß, fruchtig, blumig Duftwirkung: aufheiternd, belebend Inhalt: 104g oder 623g inklusive 1 Raumduftshop Stabfeuerzeug pro Bestellung bei Kauf mindestens einer Yankee Candle Duftkerze...
Inhalt 104 Gramm (10,50 € * / 100 Gramm)
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ipuro Raumduft cedar wood Diffuser - Essentials
ab 10,78 € *
ipuro Raumduft cedar wood Diffuser - Essentials
Im Schatten des mächtigen Himalaya treten Sie Ihre Wanderung an. Hier, wo die Luft noch warm und die Erde noch von Kräutern und Blumen bewachsen ist, fällt das Laufen leicht. Durch das Geäst der Zedern dringt Sonnenlicht und dieser...
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ipuro Raumduft Cotton Fields Diffuser - Essentials
ab 6,95 € *
ipuro Raumduft Cotton Fields Diffuser - Essentials
Eine Landschaft aus weichen Decken und weißen Laken, die man erobern und nie wieder verlassen möchte – ein Doppelbett, das frisch bezogen wurde mit duftender Bettwäsche. Eine Atmosphäre zum Kuscheln und Dösen, zum Schlummern und Träumen...
Inhalt 50 Milliliter (13,90 € * / 100 Milliliter)
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ipuro Raumduft black bamboo Diffuser - Essentials
ab 6,95 € *
ipuro Raumduft black bamboo Diffuser - Essentials
Sanft wiegt sich der Bambus im Wind, das Wasser des Teiches schlägt Wellen. Sie beobachten das Schauspiel entspannt von der schattigen Gartenbank aus und freuen sich über den so erfrischenden Duft, der zu Ihnen weht. Inhalt: 50ml, 100ml,...
Inhalt 50 Milliliter (13,90 € * / 100 Milliliter)
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Pajoma Duftlampe Bambus und Keramik
13,50 € *
Pajoma Duftlampe Bambus und Keramik
Gönnen Sie sich Ihrer Seele eine Erholungspause, entspannen Sie, motivieren Sie sich neu oder betören Sie Ihren Geist. Mit unserer schlichten und dennoch exklusiven Duftlampe Bambus und Keramik können Sie Ihre Seele nach Strich und Faden...
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Millefiori Sandalo Bergamotto Diffuser - Natural Fragrances
ab 25,70 € *
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In Ihrem Sommerurlaub in Italien gehen Sie einen Tag auf Entdeckungstour durch die Dörfer. Für eine erfrischende Pause sorgt eine Zitrusplantage mit kleinem Verkaufsstand: Der Duft vom frisch zusammengezimmerten Holz vermischt sich mit...
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ipuro Raumduft Lime Light Diffuser - Essentials
ab 10,78 € *
ipuro Raumduft Lime Light Diffuser - Essentials
Einfach mal auf einer Blumenwiese liegen und ausspannen, dieses kostenlose Wellnessangebot hält der Sommer für uns bereit. Dazu gibt es einen spritzigen Caipirinha mit frischen Zitrusfrüchten und jede Menge gute Laune. Inhalt: 50ml,...
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ipuro Raumduft Pure Vanilla Diffuser - Essentials
ab 6,95 € *
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Cremiges Vanilleeis mit einem Hauch Karamellsoße, damit war die Welt perfekt. Als Krönung eines glücklichen Tages oder kleiner Seelentröster hat es noch immer die Kraft, ein Lächeln aufs Gesicht zu zaubern. Diese Kraft steckt auch in...
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ipuro Raumduft Sunny Beachtime - Essentials
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Eine kühle Woge Meerwasser schwappt über den warmen Sand. Aus der Verbindung entsteht der Duft des Urlaubs: Nach der Frische des Meeres, den Blumen hinter der Düne und der entspannenden Wärme auf der Haut. Inhalt: 100ml, oder 200ml inkl....
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Olori Orangenblüte Duftkissen
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Olori Orangenblüte Duftkissen
Ihre Kleidung spendet Frische an heißen Tagen und ersetzt Sonnenschein bei verhangenem Himmel. Stecken Sie dafür das Duftkissen zwischen Ihre Wäsche und freuen Sie sich an dem fruchtigen Duft, der Sie über den Tag begleitet....
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Millefiori Raumspray Sandalo Bergamotto
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Millefiori Raumspray Sandalo Bergamotto
Mit einer Kuscheldecke und Kissen wird eine sonnige Holzbank im Wald zu Ihrem Reich der Entspannung. Die Vögel zwitschern, die Bäume rauschen, während Sie das Schattenspiel des Laubes und den Flug der Wolken beobachten. Inhalt: 100ml in...
Inhalt 100 Milliliter
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Olori Duftglas Weihnachtsduft
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Olori Duftglas Weihnachtsduft
Ein Himmel mit Zimtsternen und einem riesigen Vanillekipferl als Mond erstrahlt in der Winternacht. Sie schicken ihre Aromen hinab, um sie mit der Süße frisch geschälter Orangen zu diesem märchenhaften Weihnachtsduft zu vereinen. Inhalt:...
Inhalt 112 Gramm (13,30 € * / 100 Gramm)
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Millefiori Lemongrass Diffuser - Natural Fragrances
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Yankee Candle Sparkling Cinnamon
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Yankee Candle Sparkling Cinnamon
Sie verrühren Zucker mit ein wenig gemahlener Nelke und jeder Menge Zimt. Das riecht so warm und heimelig, dass es den Milchreis dazu schon fast nicht mehr braucht. Duftbeschreibung: Der warme, würzige Duft von Zimt bekommt ein paar...
Inhalt 104 Gramm (10,50 € * / 100 Gramm)
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Das Sandmännchen kommt auf Duftwolken. So lässt sich ein Experiment von amerikanischen HNO-Ärzten zusammenfassen. Darin fanden sie 2008 heraus, dass Menschen beim Geruch fauliger Eier recht unschöne Träume haben. Die Tester, die dagegen beim Schlafen von Rosenduft umweht wurden, hatten süße Träume.

Raumduft im Schlafzimmer bringt nicht nur gute Träume. Er schafft auch die Basis dafür, dass überhaupt geträumt werden kann. Denn einige Gerüche helfen beim Einschlafen und beim Durchschlafen. Und einige sorgen dafür, dass Träume vor Ort umgesetzt werden, indem sie die Erotik anheizen.

Duft Dufteigenschaft schlaffördernd verführerisch
Orange fruchtig, süß x  
Lavendel blumig, krautig x DAS Schlafmittel!  
Rose blumig, süß, weich x x
Neroli, Orangenblüte blumig, fruchtig x x
Ylang Ylang blumig, süß x x
Vanille, Honig süß, weich x x
Sandelholz, Zeder holzig x x
Patchouli, Vetiver balsamisch, erdig x x
Zimt u. a. Gewürze würzig, warm x  

Die meisten Düfte, die den Schlaf anlocken, steigern auch die Sinnlichkeit. Denn sie entspannen, schalten den Stress aus und regen zum Träumen an.

Raumduft für frische Luft

  • Winter: Abgestandene Luft stört den Schlaf enorm. Deshalb ist Lüften im Schlafzimmer so wichtig. Im Winter tun es auch fünf Minuten Stoßlüftung, bevor es ins Bett geht. Doch Frischluftfanatikern reicht das kaum. Die offene Zimmertür ist nur ein schwacher Trost. In dieser Situation helfen klärende, frische Düfte. Zum Beispiel: Lavendel, Bergamotte, Zirbelkiefer und andere Aromen von Nadelbäumen.
  • Nadelbäume bringen auch Frische, wenn die sommerliche Hitze selbst in der Nacht nicht besser wird. Genauso gut hilft frischer Orangenduft oder eine Mischung aus Lavendel und Zitrone. Auch der Duft von Minze kühlt.
  • Mücken sind ungebetene Gäste im Schlafzimmer, die vor allem im Sommer stören. Hier kann man auf Bewährtes zurückgreifen: Lavendel, Minze, Zitrusnoten oder auch Eukalyptus.

 

Für frische Luft im Schlafzimmer sind neben Raumduft auch Pflanzen verantwortlich. Die meisten Pflanzen sorgen nachts nicht für gute Luft, sondern verbrauchen Sauerstoff. Denn wenn das Licht fehlt, setzt die Fotosynthese aus, und die Pflanze atmet. Doch einige schenken auch nachts den wichtigen Sauerstoff. Dazu gehört der Bogenhanf (Sansevieria). Damit das funktioniert, darf die Pflanze nicht allzu oft gegossen werden. Denn der für uns günstige Atemrhythmus der Pflanze setzt nur in der Trockenphase ein, wenn der Bogenhanf seit längerer Zeit kein Wasser bekommen hat.

Schlafzimmer: Raumduft für die Gesundheit

Frische Luft zum Schlafen ist nicht nur in bestimmten Jahreszeiten ein Problem. Auch eine Erkältung beeinträchtigt die ruhige Atmung und damit die Nachtruhe. Einige Aromen befreien die Atemwege und erleichtern damit das Atmen. Vor allem Eukalyptus, Myrte, Thymian und Nadelbaumdüfte unterstützen die Atmung. Minze sorgt für Abkühlung.

Reißen Albträume Sie hin und wieder aus dem Schlaf? Dann greifen Sie zu Raumduft mit Aromen wie (Blut-)Orange, Mandarine, Kamille oder der guten alten Vanille.

Ruhestörung in der Nacht kommt nicht selten vom Bettnachbarn. Schnarcht der Partner, ist das kein Grund, ihn aus dem Schlafzimmer zu verbannen. Holen Sie lieber den passenden Raumduft dazu. Einigen Schnarchern helfen Duftnoten wie Zirbelkiefer, Melisse, Majoran sowie Thymian und Eukalyptus. Auch eine höhere Luftfeuchtigkeit kann zur Ruhe im Schlafzimmer beitragen.

Zur Luftbefeuchtung eignet sich eine einfache Schale mit Wasser oder ein befeuchtetes Tuch. Geringfügig hilft eine Duftlampe, wirksamer sind Duftvernebler. Diese Duftgeräte bringen duftendes Öl mittels Wasserdampf in die Luft. Somit sind sie richtige kleine Luftbefeuchter.

Geheimtipp zum Lernen: Laut Studien hilft es, Lernstoff zu verinnerlichen, wenn uns der gleiche Duft sowohl beim Einstudieren als auch später beim Schlafen umgibt.

Raumduft im Schlafzimmer – was bei Kindern wichtig ist

Ihr kleiner Spatz schläft schlecht? Raumdüfte können auch Kindern helfen, besser zu schlafen. Allerdings gibt es dabei einiges zu beachten.

  • Kein Raumduft für Kinder unter einem Jahr. Bei Säuglingen kann ein getragenes Oberteil von einem der Eltern helfen. Der Geruch eines Elternteils vermittelt dem Kleinkind Schutz und Geborgenheit.
  • Ab einem Jahr hilft ein kleines Lavendelduftsäckchen oder ein Duftstein mit einem Tropfen ätherischem Lavendelöl beim Einschlafen. Falls der Verdacht naheliegt, dass das Baby keinen Lavendel mag, nehmen Sie ätherisches Öl von Mandarine, Neroli, Rose oder Vanille.
  • Bei Erkältungen hilft Kindern der Duft von Zitrone. Die Klassiker wie Eukalyptus oder Minze sind für die Kleinen zu scharf. Sie eignen sich erst für Kinder ab etwa sechs Jahren.
  • Raumduft für Kinder unter sieben Jahren immer so aufstellen, dass die Kleinen nicht daran herankommen.
  • Ausführlichere Informationen zum Thema Raumduft für Kinder finden Sie in der Rubrik „Kinderzimmer“.

 

Diese Duftarten bieten den meisten Komfort im Schlafzimmer

1. Duftkissen, Duftsteine, Potpourri

Nichts passt so gut ins Schlafzimmer wie ein Kissen – auch ein duftendes. Duftkissen sind die Spezialisten der Wäschebeduftung, mit ihnen zieht Frische in jeden Schrank und jede Schublade ein. Mit ins Bett sollte aber höchstens ein Duftsäckchen aus echtem Lavendel. Alles andere kommt wegen seines stärkeren Geruchs auf den Nachtschrank.

Die kleinen Duftkissen überleben Stöße und Stürze. Dadurch eignen sie sich auch perfekt für Menschen, die morgens erst mit dem zweiten Kaffee zu Bewusstsein kommen.

Duftsteine und Potpourri fallen ebenfalls in die Kategorie der langanhaltenden, zarten Duftarten und empfehlen sich deshalb fürs Schlafzimmer. Setzen Sie Potpourri und Duftsteine immer auf eine Unterlage, denn das enthaltene Duftöl kann auf sensiblem Material Flecken hinterlassen.

2. Diffuser und Duftgläser

Diffuser erlauben es, die Duftstärke genau festzulegen. Prinzipiell gehören in den Diffuser im Schlafzimmer eher wenige Holzstäbchen. Denn schon ein zarter Duft wirkt, ohne zu stören.

Denken Sie deshalb daran, dass unterschiedliche Duftnoten des gleichen Herstellers unterschiedlich stark duften können. Es ist gut möglich, dass ein einziges Holzstäbchen beim neuen Duft aus der Nachfüllflasche reicht, wo es zuerst noch vier Stäbchen bedurfte. Beim Duftglas steuern Sie die Duftstärke darüber, ob der Deckel geöffnet oder geschlossen ist. Verstärken lässt sich der Duft, indem das fest verschlossene Glas einige Stunden auf dem Kopf steht. Danach wieder öffnen und den kräftigeren Duft genießen.

Stellen Sie Diffuser oder Duftglas so, dass Sie von der Schlafstatt aus nicht daran heranreichen. So vermeiden Sie, dass Sie das Gefäß während eines lebhaften Traums umkippen.

3. Staubsaugerduft

Er kommt in den Staubsauger und duftet nur, wenn der Staubsauger benutzt wird. Der Raum, in dem Staub gesaugt wurde, duftet noch einige Zeit danach. Da kann nichts umfallen, da steht nichts im Weg. Zart schwebt der Duft im Raum.

4. Duftlampe und Duftvernebler

Klares Plus: Sie kommen nur dann zum Einsatz, wenn einem der Sinn danach steht oder echter Bedarf herrscht. Dann erfüllt die Duftlampe das Schlafzimmer mit dem Duft, den man gerade haben will. Es braucht nicht lang, bis Duftlampe oder Duftvernebler eine merkliche Duftspur im Raum hinterlassen haben. Gut für die Luftfeuchtigkeit ist das auch.

Wer jedoch schon müde ist, wird sich kaum noch aufraffen, um den passenden Duft zu schaffen. Schade, wo Düfte doch die schönen Träume anlocken.

5. Duftkerze

Romantisch und behaglich sind die entzündeten Duftkerzen. Schon vorher duften sie zart. Wer sie nach und nach verbraucht, kann sie zuerst im Kleiderschrank lagern und dadurch sanft die Wäsche beduften.

Allerdings gibt es einige Nachteile. Duftkerzen verbrauchen, ähnlich wie die klassischen Duftlampen, Sauerstoff. Da die Duftkerzen immer so lange brennen sollten, bis sich die gesamte Oberfläche verflüssigt hat, kann das eine längere Zeitspanne beanspruchen. Das heißt neben verbrauchter Luft auch: länger wach bleiben. Wählen Sie deshalb Votivkerzen oder kleine Kerzen, wenn Sie sie vor dem Schlafen anzünden möchten. Die brauchen nur kurz, um ihre gesamte Wachsoberfläche zu verflüssigen.

Träumen Sie schön mit einem Raumduft im Schlafzimmer.

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