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Düfte fürs Schlafzimmer

Viele Stunden verbringen wir in diesem Raum, und zwar durchgängig. Deshalb ist es wichtig, dass das Schlafzimmer ein Ort zum Wohlfühlen ist. Viel frische Luft ist ein Muss, ein dezenter Raumduft das i-Tüpfelchen. Je nach Duftnote begünstigt er die Sinnlichkeit oder hilft beim Einschlafen und beim Durchschlafen. Bei Erkältung oder drückender Hitze im Sommer erleichtert er das Durchatmen. Und: Ein guter Duft im Raum bringt die besseren Träume, wie Wissenschaftler nachweisen konnten.

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Düfte fürs Schlafzimmer

Viele Stunden verbringen wir in diesem Raum, und zwar durchgängig. Deshalb ist es wichtig, dass das Schlafzimmer ein Ort zum Wohlfühlen ist. Viel frische Luft ist ein Muss, ein dezenter Raumduft das i-Tüpfelchen. Je nach Duftnote begünstigt er die Sinnlichkeit oder hilft beim Einschlafen und beim Durchschlafen. Bei Erkältung oder drückender Hitze im Sommer erleichtert er das Durchatmen. Und: Ein guter Duft im Raum bringt die besseren Träume, wie Wissenschaftler nachweisen konnten.

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Aus dem Dunkel des Waldbodens wächst ein Blümchen dem Licht entgegen. Den ersten warmen Sonnenstrahlen, die es sanft streicheln, schenkt das Veilchen diesen wundervollen Puderduft. Inhalt: 112g mit alkoholfreien, naturreinen Ölen...
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Eine Kokosnuss löst sich von der Palme und zerschellt an einem Stein. Ihr duftendes Wasser versickert im warmen Sand, doch dieser süße Duft von Tropenurlaub streicht um Ihre Nase. Genüsslich strecken sie sich, um das Sonnenbad zu...
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Der Duft eines Raumes kann vielfältige Auswirkungen auf Ihre Gemütslage haben, von inspirierend über ausgleichend bis hin zu deprimierenden Wirkungen ist, leider, alles möglich. Doch mit dem Diffuser Estéban Esprit de the haben Sie das...
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Da, wo jeden Morgen aus dem Meer die Sonne aufsteigt, treffen die Bergamotten Italiens auf die Feigen Griechenlands. Wenn sich die Nacht über das Land senkt, würzen die Kräuter und Hölzer diese mystische Abendluft. Inhalt: 100ml zum...
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Lassen Sie Rosensträucher in Ihren Räumen erblühen mit diesem sinnlich blumigen Duft. Inhalt: 10ml Ätherisches Öl 95% in Traubenkernöl verdünnt Rose aus Marokko Wasserdampfdestillation der Blütenblätter Duftrichtung: blumig, süß, weich...
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Ein Duft wie ein Rätsel entsteigt als Rauch den goldgelben Klümpchen. Er ist frisch und weich zugleich, sinnlich und doch zutiefst beruhigend. Inhalt: 10ml Weihrauchöl Weihrauch aus dem Oman Wasserdampfdestillation des Harzes...
Inhalt 10 Milliliter (37,80 € * / 100 Milliliter)
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Ätherisches Zimtöl naranio
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Yankee Candle Sweet Nothings - Housewarmer
ab 10,92 € *
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Duftrichtung: Veilchen, Lotus Blüte, Vanille, Puder, Moschus, Amber - frisch, warm, weich, süß Duftwirkung: aufheiternd, belebend Inhalt: 104g oder 623g inklusive 1 Raumduftshop Stabfeuerzeug pro Bestellung bei Kauf mindestens einer...
Inhalt 104 Gramm (10,50 € * / 100 Gramm)
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Millefiori Magnolia Blossom & Wood Nachfüllflasche
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Eine Amsel singt ihr Frühlingslied im Magnolienbaum. Die Melodie ist so lieblich wie der Duft der rosa Blüten, der sich über die Aromen des frisch geschlagenen Holzes legt. Inhalt: 250ml oder 500ml Duftdauer: 250ml für 3-4 Monate...
Inhalt 250 Milliliter (5,52 € * / 100 Milliliter)
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Millefiori Magnolia Blossom & Wood Diffuser – Natural Fragrances
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Millefiori Magnolia Blossom & Wood Diffuser –...
Zartes Rosa im strahlend blauen Frühlingshimmel. Dazu ein lieblicher Blütenduft, in dem frisches Holz Akzente setzt. Weich wie die ersten Sonnenstrahlen. Inhalt: 100ml oder 500ml Diffuser Diffuser inkl. Holzstäbchen Duftdauer: 100ml für...
Inhalt 100 Milliliter
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Millefiori Green Fig & Iris Diffuser – Natural Fragrances
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Inhalt: 100ml Diffuser Diffuser inkl. Holzstäbchen Duftdauer: 100ml für 1,5-2 Monate Duftgenuss Duftrichtung: holzig, fruchtig, weich Duftwirkung: harmonisierend, inspirierend Anwendung: ideal in der Küche und allen Wohnbereiche...
Inhalt 100 Milliliter
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Ein Morgen im Minzebeet. Die frisch erwachten Kräuter verströmen ihren grünen Duft, der getragen wird von einer weichen Süße. Inhalt: 100ml Diffuser Diffuser inkl. Holzstäbchen Duftdauer: 100ml für 1,5-2 Monate Duftgenuss Duftrichtung:...
Inhalt 100 Milliliter
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ipuro Raumduft white lily Diffuser - Essentials
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Ein dichter Strauß aus weißen Lilien steht auf dem Tischchen. Ihr Blütenstaub bedeckt das Hochzeitsfoto, das die junge Liebe zeigt. Ihre Süße und jugendliche Frische steckt in diesem Puderduft. Inhalt: 50ml oder 100ml inkl....
Inhalt 50 Milliliter (13,90 € * / 100 Milliliter)
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Yankee Candle Sun-Drenched Apricot Rose
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Duftrichtung: Aprikose, Blumen - leicht, süß, fruchtig, blumig Duftwirkung: aufheiternd, belebend Inhalt: 104g oder 623g inklusive 1 Raumduftshop Stabfeuerzeug pro Bestellung bei Kauf mindestens einer Yankee Candle Duftkerze...
Inhalt 104 Gramm (10,50 € * / 100 Gramm)
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ipuro Raumduft Orange Sky Diffuser - Essentials
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Jubel, Trubel, Heiterkeit: Das Leben in Italien spielt sich auf den sonnigen Straßen ab. Hier trifft man sich und plaudert, spielt Kartenspiele oder kauft auf dem Markt frische Zitrusfrüchte aus der Region. Von der Sonne gestreichelt,...
Inhalt 50 Milliliter (13,90 € * / 100 Milliliter)
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ipuro Raumduft Sunny Beachtime - Essentials
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Eine kühle Woge Meerwasser schwappt über den warmen Sand. Aus der Verbindung entsteht der Duft des Urlaubs: Nach der Frische des Meeres, den Blumen hinter der Düne und der entspannenden Wärme auf der Haut. Inhalt: 100ml, oder 200ml inkl....
Inhalt 100 Milliliter
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ipuro Raumduft Lime Light Diffuser - Essentials
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Einfach mal auf einer Blumenwiese liegen und ausspannen, dieses kostenlose Wellnessangebot hält der Sommer für uns bereit. Dazu gibt es einen spritzigen Caipirinha mit frischen Zitrusfrüchten und jede Menge gute Laune. Inhalt: 50ml,...
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Cremiges Vanilleeis mit einem Hauch Karamellsoße, damit war die Welt perfekt. Als Krönung eines glücklichen Tages oder kleiner Seelentröster hat es noch immer die Kraft, ein Lächeln aufs Gesicht zu zaubern. Diese Kraft steckt auch in...
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Frei sein wie eine Seemöwe, die zwischen der Unendlichkeit von Himmel und Meer dahinschwebt, getragen von würzigen Brisen. Mit diesem Duft weht Ihnen der Atem der Freiheit entgegen. Inhalt: 50ml, 100ml, 250ml oder 500ml Diffuser oder als...
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Millefiori Zona Oxygen Diffuser
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Millefiori Zona Oxygen Diffuser
So rein und klar wie der erste Sonnenstrahl, der sich im Tau der Waldpflanzen verfängt. Entdecken Sie die Leichtigkeit der morgenfrischen mediterranen Natur in modernem Glasflakon mit weißem Porzellanaufsatz Inhalt: 100ml, 250ml oder...
Inhalt 100 Milliliter
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Millefiori Lemongrass Diffuser - Natural Fragrances
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Ein Nickerchen nach dem Mittagessen bringt die ultimative Erholung im Urlaub. Nach der erfrischenden Pause kitzelt Sie ein Kräuterstrauch wach und treibt Sie zu neuen Aktivitäten an: Es ist das würzige Laub des Zitronengras-Busches....
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Olori Orange Diffuser
ab 18,94 € *
Olori Orange Diffuser
Ein Duft wie pure Sonne, wie Strandurlaub und eine große Kugel italienisches Eis, das ist der Duft frischer Orangen. Er beschwingt und motiviert zu neuen Taten ohne unnötige Strebsamkeit, sondern mit der typisch mediterranen...
Inhalt 200 Milliliter (9,47 € * / 100 Milliliter)
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Olori Sandelholz Diffuser
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Das Sandmännchen kommt auf Duftwolken. So lässt sich ein Experiment von amerikanischen HNO-Ärzten zusammenfassen. Darin fanden sie 2008 heraus, dass Menschen beim Geruch fauliger Eier recht unschöne Träume haben. Die Tester, die dagegen beim Schlafen von Rosenduft umweht wurden, hatten süße Träume.

Raumduft im Schlafzimmer bringt nicht nur gute Träume. Er schafft auch die Basis dafür, dass überhaupt geträumt werden kann. Denn einige Gerüche helfen beim Einschlafen und beim Durchschlafen. Und einige sorgen dafür, dass Träume vor Ort umgesetzt werden, indem sie die Erotik anheizen.

Duft Dufteigenschaft schlaffördernd verführerisch
Orange fruchtig, süß x  
Lavendel blumig, krautig x DAS Schlafmittel!  
Rose blumig, süß, weich x x
Neroli, Orangenblüte blumig, fruchtig x x
Ylang Ylang blumig, süß x x
Vanille, Honig süß, weich x x
Sandelholz, Zeder holzig x x
Patchouli, Vetiver balsamisch, erdig x x
Zimt u. a. Gewürze würzig, warm x  

Die meisten Düfte, die den Schlaf anlocken, steigern auch die Sinnlichkeit. Denn sie entspannen, schalten den Stress aus und regen zum Träumen an.

Raumduft für frische Luft

  • Winter: Abgestandene Luft stört den Schlaf enorm. Deshalb ist Lüften im Schlafzimmer so wichtig. Im Winter tun es auch fünf Minuten Stoßlüftung, bevor es ins Bett geht. Doch Frischluftfanatikern reicht das kaum. Die offene Zimmertür ist nur ein schwacher Trost. In dieser Situation helfen klärende, frische Düfte. Zum Beispiel: Lavendel, Bergamotte, Zirbelkiefer und andere Aromen von Nadelbäumen.
  • Nadelbäume bringen auch Frische, wenn die sommerliche Hitze selbst in der Nacht nicht besser wird. Genauso gut hilft frischer Orangenduft oder eine Mischung aus Lavendel und Zitrone. Auch der Duft von Minze kühlt.
  • Mücken sind ungebetene Gäste im Schlafzimmer, die vor allem im Sommer stören. Hier kann man auf Bewährtes zurückgreifen: Lavendel, Minze, Zitrusnoten oder auch Eukalyptus.

 

Für frische Luft im Schlafzimmer sind neben Raumduft auch Pflanzen verantwortlich. Die meisten Pflanzen sorgen nachts nicht für gute Luft, sondern verbrauchen Sauerstoff. Denn wenn das Licht fehlt, setzt die Fotosynthese aus, und die Pflanze atmet. Doch einige schenken auch nachts den wichtigen Sauerstoff. Dazu gehört der Bogenhanf (Sansevieria). Damit das funktioniert, darf die Pflanze nicht allzu oft gegossen werden. Denn der für uns günstige Atemrhythmus der Pflanze setzt nur in der Trockenphase ein, wenn der Bogenhanf seit längerer Zeit kein Wasser bekommen hat.

Schlafzimmer: Raumduft für die Gesundheit

Frische Luft zum Schlafen ist nicht nur in bestimmten Jahreszeiten ein Problem. Auch eine Erkältung beeinträchtigt die ruhige Atmung und damit die Nachtruhe. Einige Aromen befreien die Atemwege und erleichtern damit das Atmen. Vor allem Eukalyptus, Myrte, Thymian und Nadelbaumdüfte unterstützen die Atmung. Minze sorgt für Abkühlung.

Reißen Albträume Sie hin und wieder aus dem Schlaf? Dann greifen Sie zu Raumduft mit Aromen wie (Blut-)Orange, Mandarine, Kamille oder der guten alten Vanille.

Ruhestörung in der Nacht kommt nicht selten vom Bettnachbarn. Schnarcht der Partner, ist das kein Grund, ihn aus dem Schlafzimmer zu verbannen. Holen Sie lieber den passenden Raumduft dazu. Einigen Schnarchern helfen Duftnoten wie Zirbelkiefer, Melisse, Majoran sowie Thymian und Eukalyptus. Auch eine höhere Luftfeuchtigkeit kann zur Ruhe im Schlafzimmer beitragen.

Zur Luftbefeuchtung eignet sich eine einfache Schale mit Wasser oder ein befeuchtetes Tuch. Geringfügig hilft eine Duftlampe, wirksamer sind Duftvernebler. Diese Duftgeräte bringen duftendes Öl mittels Wasserdampf in die Luft. Somit sind sie richtige kleine Luftbefeuchter.

Geheimtipp zum Lernen: Laut Studien hilft es, Lernstoff zu verinnerlichen, wenn uns der gleiche Duft sowohl beim Einstudieren als auch später beim Schlafen umgibt.

Raumduft im Schlafzimmer – was bei Kindern wichtig ist

Ihr kleiner Spatz schläft schlecht? Raumdüfte können auch Kindern helfen, besser zu schlafen. Allerdings gibt es dabei einiges zu beachten.

  • Kein Raumduft für Kinder unter einem Jahr. Bei Säuglingen kann ein getragenes Oberteil von einem der Eltern helfen. Der Geruch eines Elternteils vermittelt dem Kleinkind Schutz und Geborgenheit.
  • Ab einem Jahr hilft ein kleines Lavendelduftsäckchen oder ein Duftstein mit einem Tropfen ätherischem Lavendelöl beim Einschlafen. Falls der Verdacht naheliegt, dass das Baby keinen Lavendel mag, nehmen Sie ätherisches Öl von Mandarine, Neroli, Rose oder Vanille.
  • Bei Erkältungen hilft Kindern der Duft von Zitrone. Die Klassiker wie Eukalyptus oder Minze sind für die Kleinen zu scharf. Sie eignen sich erst für Kinder ab etwa sechs Jahren.
  • Raumduft für Kinder unter sieben Jahren immer so aufstellen, dass die Kleinen nicht daran herankommen.
  • Ausführlichere Informationen zum Thema Raumduft für Kinder finden Sie in der Rubrik „Kinderzimmer“.

 

Diese Duftarten bieten den meisten Komfort im Schlafzimmer

1. Duftkissen, Duftsteine, Potpourri

Nichts passt so gut ins Schlafzimmer wie ein Kissen – auch ein duftendes. Duftkissen sind die Spezialisten der Wäschebeduftung, mit ihnen zieht Frische in jeden Schrank und jede Schublade ein. Mit ins Bett sollte aber höchstens ein Duftsäckchen aus echtem Lavendel. Alles andere kommt wegen seines stärkeren Geruchs auf den Nachtschrank.

Die kleinen Duftkissen überleben Stöße und Stürze. Dadurch eignen sie sich auch perfekt für Menschen, die morgens erst mit dem zweiten Kaffee zu Bewusstsein kommen.

Duftsteine und Potpourri fallen ebenfalls in die Kategorie der langanhaltenden, zarten Duftarten und empfehlen sich deshalb fürs Schlafzimmer. Setzen Sie Potpourri und Duftsteine immer auf eine Unterlage, denn das enthaltene Duftöl kann auf sensiblem Material Flecken hinterlassen.

2. Diffuser und Duftgläser

Diffuser erlauben es, die Duftstärke genau festzulegen. Prinzipiell gehören in den Diffuser im Schlafzimmer eher wenige Holzstäbchen. Denn schon ein zarter Duft wirkt, ohne zu stören.

Denken Sie deshalb daran, dass unterschiedliche Duftnoten des gleichen Herstellers unterschiedlich stark duften können. Es ist gut möglich, dass ein einziges Holzstäbchen beim neuen Duft aus der Nachfüllflasche reicht, wo es zuerst noch vier Stäbchen bedurfte. Beim Duftglas steuern Sie die Duftstärke darüber, ob der Deckel geöffnet oder geschlossen ist. Verstärken lässt sich der Duft, indem das fest verschlossene Glas einige Stunden auf dem Kopf steht. Danach wieder öffnen und den kräftigeren Duft genießen.

Stellen Sie Diffuser oder Duftglas so, dass Sie von der Schlafstatt aus nicht daran heranreichen. So vermeiden Sie, dass Sie das Gefäß während eines lebhaften Traums umkippen.

3. Staubsaugerduft

Er kommt in den Staubsauger und duftet nur, wenn der Staubsauger benutzt wird. Der Raum, in dem Staub gesaugt wurde, duftet noch einige Zeit danach. Da kann nichts umfallen, da steht nichts im Weg. Zart schwebt der Duft im Raum.

4. Duftlampe und Duftvernebler

Klares Plus: Sie kommen nur dann zum Einsatz, wenn einem der Sinn danach steht oder echter Bedarf herrscht. Dann erfüllt die Duftlampe das Schlafzimmer mit dem Duft, den man gerade haben will. Es braucht nicht lang, bis Duftlampe oder Duftvernebler eine merkliche Duftspur im Raum hinterlassen haben. Gut für die Luftfeuchtigkeit ist das auch.

Wer jedoch schon müde ist, wird sich kaum noch aufraffen, um den passenden Duft zu schaffen. Schade, wo Düfte doch die schönen Träume anlocken.

5. Duftkerze

Romantisch und behaglich sind die entzündeten Duftkerzen. Schon vorher duften sie zart. Wer sie nach und nach verbraucht, kann sie zuerst im Kleiderschrank lagern und dadurch sanft die Wäsche beduften.

Allerdings gibt es einige Nachteile. Duftkerzen verbrauchen, ähnlich wie die klassischen Duftlampen, Sauerstoff. Da die Duftkerzen immer so lange brennen sollten, bis sich die gesamte Oberfläche verflüssigt hat, kann das eine längere Zeitspanne beanspruchen. Das heißt neben verbrauchter Luft auch: länger wach bleiben. Wählen Sie deshalb Votivkerzen oder kleine Kerzen, wenn Sie sie vor dem Schlafen anzünden möchten. Die brauchen nur kurz, um ihre gesamte Wachsoberfläche zu verflüssigen.

Träumen Sie schön mit einem Raumduft im Schlafzimmer.

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